Καλλυντικά | Προϊόντα Ομορφιάς

The Poshora

Trends

Q + A Natural Skincare : Γιατί είναι ‘Clean Beauty ‘, και γιατί την Αγαπήσατε

Post by The Poshora team

Q+A Natural Skincare : Question and Answer Skincare

Βρείτε τις απαντήσεις σε όλες τις ερωτήσεις σας , με τις κατάλληλες ουσίες !

Η Q+A γνωρίζει ότι η περιποίηση της επιδερμίδας προκαλεί σύγχυση!
Είναι εδώ για να απομυθοποιήσει και να σας εξηγησει ολες τις ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας.

Φυσική, καθαρή -Clean Beauty .
Περιποίηση δέρματος εστιασμένη στα Συστατικά με αποτελέσματα Υψηλής απόδοσης.
Δεν υπάρχουν αναπάντητες ερωτήσεις για τις ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Η Q+A αναγνωρίζει τη δύναμη των φυσικών ουσιών και συστατικών.
Κάθε πρόβλημα έχει μια απάντηση και πιο συγκεκριμένα κάθε απαντηση έχει από πίσω της μια θαυματουργή Ουσία !
Η Q+A εστιάζει ιδιαίτερα στα συστατικά φυσικής προέλευσης και η γκάμα των προϊόντων μας είναι 98% φυσική.

Οι οροί χρησιμοποιούν ένα μοναδικό σύστημα ανάρτησης με βάση το νερό, διατηρώντας το καθεστώς περιποίησης της επιδερμίδας σας όσο το δυνατόν καθαρότερο. Κοιτάζει πρώτα τη φύση γιατί ξέρουμε ότι εκεί μπορούν να βρεθούν οι καλύτερες απαντήσεις!

Δείτε όλα τα Προϊόντα από Q+A Natural Skincare

Δείτε περισσότερα

The Poshora

Trends

Shine Bright : Καλοκαιρινό Πρόσωπο

Post by The Poshora team

Tips Για ένα Νεανικό Λαμπερό Δέρμα

1. Η σωστή περιποίηση ξεκινάει από το βραδύ ! Σωστός καθαρισμός και κατάλληλες κρέμες θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε με ένα λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα
2. Πρωινός καθαρισμός .
Ακόμα και το Πρωί είναι σημαντικό να καθαρίζουμε το δέρμα μας και να το Ξυπνάμε

3. Ένα Serum πχ. Ενυδάτωσης θα βοηθήσει το δέρμα μας να είναι σωστά ενυδατωμένο καθόλη τη διάρκεια της μέρας
4. Αφού δώσουμε χρόνο στο δέρμα μας να απορροφηθεί η Κρέμα ή το Serum , τους Καλοκαιρινούς Μήνες Βασικό είναι η Αντιηλιακή .
Δώστε Βάση στην επιλογή Χρώματος –Ζεστές Bronze Αποχρώσεις
Tip : Δοκιμάστε και να κάνετε Μίξη Drops Αντιηλιακών και αν μπορείτε μέσα στην Ημέρα να κάνετε Επαναληπτικές Εφαρμογές για πλήρη Κάλυψη

5. Hight Lighters : Μαγική τελευταία Πινελιά που μπορείτε να βάλετε στα Κόκαλα των Ζυγωματικών και στο Άνω Χείλος
6. Μην Ξεχνάτε Μάτια και Φρύδια ! Μια ωραία στρώση από Mascara και ένα Καλοσχηματισμένο Φρύδι είναι For The Win .
Tip : Μπορείτε να βάλετε Balm Διάφανο στα Φρύδια σας για να μείνουν στην Θέση τους!

7. Χείλη Φυσικά επιλέγοντας ακόμα και ένα απλό ενυδατικό Balm θα σας Δώσουν μια Τελευταία Πινελιά Φυσικού No Make Up
8. EXTRA BONUS : Spray Φιξαρίσματος – Σταθεροποίησης ! Καλό θα είναι όλη μερα να το έχετε στην τσάντα σας και όποτε νοιώθετε την ανάγκη απλά Ανανεώστε !
Enjoy Summer Days
Xoxo

Βρείτε περισσότερα προϊόντα Skincare

Δείτε περισσότερα

The Poshora, Δερματολογία

Trends

Food For Your Skin

Post by The Poshora team

Η σωστή περιποίηση του προσώπου μας είναι ανάγκη όλων μας. Κάνετε όμως σωστή χρήση προϊόντων ή ακόμα καλύτερα χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα ;

Η σωστή ‘διάγνωση’ των αναγκών του προσώπου μας είναι το βασικότερο για να καταφέρουμε να εξυπηρετήσουμε τις αναγκές μας σύμφωνα με την κάθε δεδομένη στιγμή . Η σωστή ανάγνωση των συστατικών επίσης ειναι πολύ βασική , καθώς κάθε συστατικό εξυπηρετεί και άλλες αναγκες. Έτσι πχ όταν ακούμε ρετινόλη , πρέπει να ξέρουμε τι κάνει η ρετινόλη , σε τι περιεκτικότητα την ξεκινάμε καθώς και πως είναι η σωστή εφαρμογή της .

Παρακάτω θα βρείτε Μύθους και Πραγματικότητες σχετικά με την χρήση καλλυντικών και συστατικών

1. Η ‘μνήμη’ του δέρματος μας κρατάει 28μέρες, άρα το δέρμα μας ΔΕΝ συνηθίζει μια κρέμα
2. Η λέξη ACID ,δεν σημαίνει πάντα κάτι που θα μας προκαλέσει ερεθισμούς ή κοκκινίλες : όπως Hyaluronic Acid ! Δεν ξεχνάμε πως το Hyalurunic Acid θέλει να ακολουθηθεί από Κρέμα ή Αντιηλιακή σαν ‘καπάκι‘ που θα μας εγκλωβίσει την Ενυδάτωση .
3. Τα Πεπτίδια δεν έχουν Ηλικία ! Κάθε ηλικία μπορεί να τα χρησιμοποιήσει και να επωφεληθεί
4. Συνδυαστικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε Κρέμες και Serum Μαζί . Δεν είναι απαραίτητο να περιμένουμε πολύ χρόνο μεταξύ των εφαρμογών στα περισσότερα.
5. Αντηλιακή Κρέμα φοράμε Όλο τον χρόνο . Η προστασία που μας παρέχει βοηθάει την διατήρηση ενός υγιούς, λαμπερού δέρματος χωρίς πανάδες , αποχρωματισμούς και προλαμβάνουμε τις ρυτίδες.
6. Τα Serum Vitamin C, χρησιμοποιούνται άφοβα και το καλοκαίρι γιατί είναι αντιοξειδωτικά, και παρέχουν προστασία και από τις ελεύθερες ρίζες παρέχοντας και λάμψη .

Hyaluronic Acid :
Η Σωστή Ενυδάτωση δεν έχει ηλικία !

Βρείτε περισσότερα προϊόντα

Δείτε περισσότερα

The Poshora

Trends

Λεπτές Γραμμές VS Ρυτίδες

Post by The Poshora team

Υπάρχει διαφορά σε αυτά τα δυο και τι σημαίνει Ρυτίδα?

Για την σωστή κατανόηση πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε το Δέρμα μας. Από την ώρα που γεννιόμαστε στο Δέρμα μας υπάρχουν 3 βασικά στοιχεία

Κολλαγόνο Το οποίο φτιάχνεται από τους ινοβλάστες και είναι αυτό που κάνει το δέρμα μας να δείχνει σφριγηλό . Με την πάροδο του χρόνου πέφτει η παραγωγή του
Ελαστίνη Η οποία είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος
Υαλουρονικό Οξύ Το οποίο είναι υπεύθυνο για την Ενυδάτωση του δέρματος μας.

Οι λεπτές γραμμές είναι αυτές που θα γίνουν οι Πρώτες Ρυτίδες .Τα συνηθισμένα μέρη του προσώπου που εμφανίζονται οι Λεπτές γραμμές είναι συνήθως λόγω έκφρασης στη περιοχή γύρω από το στόμα -Ρινοπαριακές και στα Μάτια .

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το πρόσωπο μας

Σωστή Ενυδάτωση , Με νερό αλλα και με τα κατάλληλα προϊόντα
Βιταμίνη C, Η οποία μπορεί να μπει και κάτω από το αντιηλιακό μας για να περιορίσει την αφυδάτωση του δέρματος .
Ρετινόλη ή αλλιώς Βιταμίνη Α, γνωστή ως Αντιγηραντικό συστατικό το οποία βοηθάει στην αύξηση παραγωγής του Κολλαγόνου
Βασικός παράγοντας είναι η σωστή διατροφή πλούσια σε Αντιφλεγμονώδες και Αντιοξειδωτικές τροφές (αβοκάντο , καλά λιπαρά , πράσινο τσάυ )καθώς τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος .

Μια ισορροπημένη διατροφή , διακοπή καπνίσματος , άσκηση και σωστά δερμοκαλλυντικά κατάλληλα για το δέρμα μας, μπορούν να συνεισφέρουν στην καθυστέρηση της εμφάνισης ρυτίδων και στην πιο νεανική μας όψη .

Βρείτε περισσότερα προϊόντα Ομορφιάς

Δείτε περισσότερα

Διατροφή

Trends

10+1 Ιδανικά Lockdown Take Away Snacks Στη Διάρκεια Της Άσκησης! #6

Post by KATEPINA MIXAΛAKA

Τορτίγια λαχανικών με κοτόπουλο,ντομάτα,πιπεριά,μανιτάρια
Τοστ με φέτα,γαλοπούλα,πιπεριά,μανιτάρια
Γιαούρτι με μέλι,καρύδια,μήλο,αχλάδι
Γιαούρτι με μέλι,αμύγδαλα,βρώμη,λιναρόσπορο
Τορτίγια με αβγό,ντομάτα,αγγούρι,φέτα,γαλοπούλα
Χυμός φυσικός πορτοκάλι κ κουλούρι ολικής Θεσσαλονίκης
Χυμός ρόδι με κριτσίνια ολικής
Σαλάτα με τόνο και κρητικά παξιμάδια
Σαλάτα με σολομό κ κρητικά ντακάκια
Σαλάτα με κοτοπουλο,μανιταρια,κρουτον
Μίξερ φρούτων με παστέλι ολικής

Διατροφή

Trends

Σωστή Περιποίηση και Σωστά Προϊόντα

Post by The Poshora team

Μέσα σε τόσες πολλές επιλογές από κρέμες , υφές , σέρουμ , τόνικ , primers και πόσα ακόμα έχουν ενταχθεί στην καθημερινότητα μας τι χρειαζόμαστε τελικά , πόσα και ποια..

1. Σωστός καθαρισμος
Το πιο βασικό βήμα απo όλα. Το δέρμα όταν είναι καθαρό τότε μπορεί να δεχτεί όλα τα στοιχεία από τις κρέμες που θα ακολουθήσουν . Ειδικά πλέον σε περιπτώσεις που η χρήση μάσκας είναι καθημερινή και αλλάζει το PH Του δέρματος μας. Ανάλογα με το τύπου του δέρματος μπορείτε να επιλέξετε το είδους του καθαριστικού που πρέπει να χρησιμοποιήσετε . Η χρήση του τόνικ μετά από τον σωστό καθαρισμό βοηθάει ακόμα περισσότερο τους πόρους του δέρματος .

2. Χρήση Σέρουμ
Μπορείτε ανάλογα με τον τύπο του δέρματος σας να επιλέξετε ακόμα και 3 διαφορετικά σέρουμ τα οποία είναι λεπτόρρευστα και προσδίδουν στο δέρμα με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο τα συστατικά που επιθυμείτε.

3. Χρήση Αντιοξειδωτικών
Ένας ορός με Βιταμίνη C θα δώσει λάμψη στο δέρμα αλλά θα βοηθήσει και στις δυσχρωμίες.

4. Κρέμα Ματιών
Μην ξεχνάτε την περιοχή των ματιών . Η μικρή ποσότητα στην περιοχή κάτω από τα μάτια , στο κόκκαλο βοηθάει την περιοχή . Χρησιμοποιήστε πριν την ενυδατική σας ή αντιηλιακή.

5. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι το κλείδι για κάθε τύπο δέρματος . Ακόμα και στην πρωινή ρουτίνα πριν βάλετε αντιηλιακή θα βοηθήσει πολύ το δέρμα σας να φαίνεται ενυδατωμένο .
Η σωστή ποσότητα είναι κάτι που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας .Μικρή ποσότητα πάντα σαν ένα φουντούκι και απαλές κινήσεις στο πρόσωπο με φορά προς τα επάνω πάντα .
Μην φοβάστε να δοκιμάσετε προϊόντα που σας προτείνει ο δερματολόγος σας αλλά πάνω απo όλα να αφήνετε ένα μικρό χρονικό διάστημα στο δέρμα σας να απορροφήσει το πρώτο βήμα της περιποίησης σας και μετά να συνεχίσετε.

Βρείτε περισσότερα προϊόντα Skincare

Δείτε περισσότερα

The Poshora

Trends

‘ Maskne ‘ Τι Είναι και Πως να το Αντιμετωπίσετε .

Post by The Poshora team

Πλέον με την χρήση μάσκας ερχόμαστε αντιμέτωποι με φλεγμονή του δέρματος μας ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ακμής ακόμα και σε δέρματα που δεν είχαν προβλήματα.
Η εφίδρωση που δημιουργείται στην περιοχή λόγο της μάσκας, η έλλειψη σωστής οξυγόνωσης και επίσης τα αυξημένα επίπεδα στρες, όλα μαζί συνηγορούν στην εμφάνιση ακμής (Acne ) παράλληλα με την χρήση Μάσκας ( Mask ).
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (A.A.D ) η μάσκα που θα χρησιμοποιούμε καλό θα είναι να είναι από βαμβάκι και αν χρησιμοποιείτε μάσκες χειρουργικές η σωστή χρήση τους είναι ως 4 ώρες. Επίσης το σωστό καθημερινό πλύσιμο των υφασμάτινων μασκών είναι πολύ σημαντικό.
Πως να αντιμετωπιστεί σωστά
1. Σωστός καθαρισμός κάθε φορά που είναι αυτό δυνατόν και ειδικότερα το βράδυ με ήπια καθαριστικά , χωρίς πολλά αρωματικά και oil-free
2. Σωστή ενυδάτωση κατά την διάρκεια της ημέρας και σωστή περιποίηση κατά τις νυχτερινές ώρες που επιτρέπεται να γίνει πιο σχολαστική περιποίηση και να βοηθήσουμε το δέρμα μας κατά της νύχτας που γίνει η ανάπλαση του .
3. Μέσα στην ημέρα καλό θα είναι να ενυδατώνουμε την περιοχή ακόμα και με ενυδατικά σπρέι .
4. Εφόσον η περιοχή που έχουμε την μάσκα είναι καλυμμένη καλό θα είναι να αποφεύγουμε την χρήση καλλυντικών ( make up ) που επιβαρύνουν την περιοχή και να χρησιμοποιούμε oil free προϊόντα και κυρίως ενυδατικά .
Η σωστή υγιεινή , συχνό καθάρισμα και των χεριών και των μασκών είναι κάτι που πρέπει να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας εκτός από τον σωστό καθαρισμό της περιοχής.

Διατροφή

Trends

10 Detox After Holidays Tips !

Post by KATEPINA MIXAΛAKA

Μπες πάλι στη σωστή διαδικασία εκκίνησης της διατροφής σου. Αυτό θα γίνει αν εντάξεις τα φρούτα , λαχανικά , όσπρια , γαλακτοκομικά light στη καθημερινότητά σου.
Άρχισε να τρως πολλά , μικρά και συχνά γεύματα . Συγκεκριμένα ,υγιεινά διατροφικά σνακ όπως φρούτα , ξηρούς καρπούς , κεφίρ.
Φρόντισε να πίνεις παραπάνω νερό .Σύμφωνα με αρκετές μελέτες ,το νερό αποβάλλει τοξίνες και βοηθά στην απώλεια βάρους και λίπους.
Πρόσεχε τη μερίδα .Είναι ευρέως γνωστό ,πως η μερίδα στη σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο διότι οδηγεί στη μείωση θερμίδων και συνάμα απώλεια βάρους .
Βότανα ευρέως γνωστά,όπως Λουίζα ,σπιρουλίνα ,αψιθιά, γκουαρανά ,
βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού.Αξίζει να τα δοκιμάσετε και να τα εντάξετε στη καθημερινότητά σας.
Πρόσεχε τον συνδυασμό των τροφών , αν όντως θέλεις να μπεις στη διαδικασία απώλειας βάρους . Σίγουρα,η γνώμη του ειδικού διατροφολόγου θα σε βοηθήσει.
Μη ξεχνάς τη σπουδαιότητα του σωστού ύπνου . Σύμφωνα με μελέτες , 6-8 ώρες ύπνου βοηθούν στο αδυνάτισμα και στη σταθεροποίηση βάρους.
Μη παραλείψεις το πρωινό γεύμα , που δίκαια θεωρείται από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας . Με αυτό τον τρόπο, διατηρείς σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα οπότε και πεινάς λιγότερο .
Παράγοντας Άσκηση.Είναι γεγονός πλέον,πως η καθημερινή 45’ άσκηση , βοηθά στην απώλεια λίπους , βάρους και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Το μεγάλο μυστικό είναι η καλή ψυχολογία που οδηγεί στην επιτυχία .Επομένως,μη τα παρατάς ποτέ !
Καλή επιτυχία !

Ψυχολογία

Trends

Κρίση ηλικίας: Πραγματική Kρίση ή Eυκαιρία;

Post by Αθηνά Παντελίδου Κωφίδου

Εξαρτάται, γιατί τα πάντα είναι θέμα αντίληψης. Δεν είναι σπάνιο για τους ανθρώπους που μεγαλώνουν, να έρχονται κάποια στιγμή αντιμέτωποι με μια αλλαγή στον τρόπο που αντιλαμβάνονται τη ζωή τους και τις προοπτικές τους από δω και πέρα. Για πολλούς έρχεται κάποια στιγμή, που αντί να σκέφτονται τη ζωή τους σαν μια πορεία γεμάτη ευκαιρίες και πιθανότητες, αρχίζουν να την αντιλαμβάνονται υπό το πρίσμα του χρόνου που τους έχει απομείνει και υπό την απειλή ενός τέλους, αντί μιας πολλά υποσχόμενης διαδρομής. Και αυτό μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό, ειδικά δεδομένου πως όντως, ο χρόνος μας πάνω σε αυτή τη γη είναι περιορισμένος και αργά ή γρήγορα φτάνει σε ένα τέλος.
Το ότι η ύπαρξη μας είναι πεπερασμένη είναι μια αδιαμφισβήτητη αλήθεια, ο τρόπος όμως που θα επιλέξει κάποιος να το διαχειριστεί, μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα της ζωής του και στην ευτυχία του. Γιατί απλά, μπορεί να μη μπορούμε να αποφύγουμε το τέλος, μπορούμε όμως να επιλέξουμε να ζήσουμε τη ζωή μας με τέτοιο τρόπο, ώστε όταν αυτό έρθει, να είμαστε καλά, γεμάτοι και ευτυχισμένοι. Ας κάνουμε στόχο μας λοιπόν, όταν έρθει το τέλος μας, να είμαστε σε θέση να κοιτάμε τη ζωή που ζήσαμε και να νιώθουμε γεμάτοι. Και το μυστικό γι’ αυτό είναι να εκμεταλλευόμαστε κάθε στιγμή και να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο, διαφορετικά όλος ο χρόνος του κόσμου δε θα μας είναι αρκετός.
Σε κάθε στάδιο της ζωής μας, αυτό που μας δίνει πραγματική δύναμη είναι το να αντιληφθούμε ότι έχουμε επιλογές. Η δυνατότητα της επιλογής μας δίνει δύναμη γιατί όταν δεν αφήνουμε τα πράγματα στην τύχη τους, αλλά κάνουμε εμείς τις επιλογές για τον εαυτό μας, όλη η ευθύνη της ύπαρξης μας βαραίνει εμάς και δε μας αφήνει περιθώρια για μεμψιμοιρία, ανημποριά και παραίτηση. Έτσι, μεγαλώνοντας, έχουμε την επιλογή να διαλέξουμε ανάμεσα στην απόγνωση και στο φόβο πως ο χρόνος μας τελειώνει, ή να επιλέξουμε να το δούμε σαν μια ευκαιρία για να επικεντρωθούμε σε ό,τι είναι σημαντικό για εμάς, ό,τι μας ευχαριστεί και μας αρέσει και να το διεκδικήσουμε. Η ευτυχία ή η δυστυχία μας μεγαλώνοντας, εξαρτάται στην ουσία από το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας: «αυτός είμαι και δε μπορώ να αλλάξω τίποτα γιατί είμαι πολύ μεγάλος πια» ή «η εμπειρία και η σοφία που έχω αποκτήσει μου επιτρέπουν να ζήσω τη ζωή μου από δω και πέρα αυθεντικά»;. Π.χ ακούμε για ανθρώπους 60 – 65 χρονών, χωρισμένους, με παιδιά ή ακόμη και εγγόνια, που ξαναπαντρεύονται. Και οι πιο πολλοί σκέφτονται πως τρελάθηκαν. Ας το ξανασκεφτούμε. Είναι αυτοί «τρελοί» που επιδιώκουν να ζήσουν τη ζωή τους στο έπακρο, που δεν παραιτούνται και επιδιώκουν την ευτυχία, ή εμείς, που δε μπορούμε να το καταλάβουμε;
Φυσικά, δεν είναι εύκολο να αποδεχτεί κάποιος όλες εκείνες τις αλλαγές που φέρνει ο χρόνος. Μεγαλώνοντας οι άνθρωποι αρρωσταίνουν πιο εύκολα, πονάνε περισσότερο, ταλαιπωρούνται από διάφορες ενοχλήσεις, η εμφάνιση τους αλλάζει. Η επιλογή (που ευτυχώς πάντα υπάρχει) είναι στο αν κάποιος θα επιλέξει να αντιλαμβάνεται αυτές τις δυσκολίες σαν κάτι που του υπενθυμίζει συνέχεια ότι μεγαλώνει, ή θα επιλέξει να αποδεχτεί πως αυτό είναι ένα φυσικό κομμάτι της εξέλιξης, που έρχεται με την ηλικία, και να εστιάσει όχι σε όσα δε μπορεί πια να κάνει, αλλά σε όλα εκείνα που μπορεί να κάνει, παλιά και νέα. Αν καταφέρουμε να αποδεχτούμε όσα είναι δεδομένα και δεν αλλάζουν, θα έχουμε όλο το χρόνο να εκμεταλλευτούμε και να απολαύσουμε όλες εκείνες τις ευκαιρίες που μας δίνονται καθημερινά για να ζούμε καλύτερες, με περισσότερο νόημα ζωές. Γιατί απλούστατα, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, πάντα θα υπάρχουν πράγματα που δε μπορούμε να ελέγξουμε, περιορισμοί που πρέπει να αποδεχτούμε και καταστάσεις που δε μπορούμε να αποφύγουμε. Όμως πάντα θα υπάρχουν και ένα σωρό άλλα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε. Αρκεί να σταματήσουμε να κοιτάμε μόνο τον καθρέφτη και να αρχίσουμε να κοιτάμε γύρω μας. Ευκαιρίες και επιλογές υπάρχουν παντού. Ακόμη κι όταν δεν υπάρχει τίποτα θετικό να επιλέξουμε, πάντα θα υπάρχει κάτι λιγότερο αρνητικό για εμάς, αρκεί να είμαστε ανοιχτοί να το δούμε. Αυτό που έχει σημασία είναι η δύναμη που μας δίνει η επιλογή.
Η παγίδα στην οποία μπορεί να πέσουν οι άνθρωποι μεγαλώνοντας είναι στην ουσία να θεωρήσουν πως ό,τι έγινε, έγινε, πως είναι πολύ μεγάλοι για να αλλάξουν και πως ο χρόνος που μένει είναι λίγος για να προσπαθήσουν. Ευτυχώς ή δυστυχώς, κανείς δε ξέρει πόσος χρόνος του απομένει. Θα ήταν λοιπόν ανούσιο να μην εκμεταλλευόμαστε τη κάθε στιγμή ζώντας τη ζωή μας στο έπακρο. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν, ανεξαρτήτως ηλικίας. Αυτό που ξεχωρίζει αυτούς που το κάνουν από αυτούς που απλά αποδέχονται τα πράγματα όπως έρχονται, χωρίς να προσπαθούν για κάτι καλύτερο, δεν είναι η ηλικία αλλά η απόφαση που παίρνει κάποιος να τολμήσει να πάρει τη ζωή του στα χέρια του και να την οδηγήσει εκεί που θέλει.
Το γεγονός του πεπερασμένου της ύπαρξης μας είναι αδιαμφισβήτητο. Όλοι θα πεθάνουμε. Η ειδοποιός διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που ζουν καλύτερα, πιο ευτυχισμένοι, μια ζωή γεμάτη, και αυτών που βιώνουν μια κρίση μεγαλώνοντας, είναι πως οι δεύτεροι εστιάζουν στο τέλος που δε μπορούν να αποφύγουν, αντί στη ζωή που τους χαρίστηκε και είναι από μόνη της ένα θαύμα, γεμάτο ευκαιρίες.
Ας δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να ζήσει μια ζωή γεμάτη, που όταν θα φτάσει στο τέλος της, δε θα μας αφήσει περιθώρια να κοιτάμε πίσω και να μετανιώνουμε για όλα αυτά που δεν κάναμε. Είναι αλήθεια πως είναι καλύτερο να μετανιώνεις για πράγματα που έκανες, παρά για όσα δεν τόλμησες να κάνεις. Ας δούμε τη ζωή που μας χαρίστηκε σαν μια ευκαιρία να επιλέξουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Κι ας κάνουμε ότι μπορούμε για να το πετύχουμε. Τέλος υπάρχει μόνο εκεί που εμείς επιλέγουμε να βάλουμε μια τελεία. Και δεν έρχεται με την ηλικία, έρχεται με τη στάση ζωής που θα επιλέξουμε να κρατήσουμε.

Διατροφή

Trends

Αδυνατίζω χωρίς να πεινάω!

Post by The Poshora team

Η απώλεια βάρους πλέον είναι θέμα ανάγκης πάνω απ’ όλα για λόγους υγείας και μετά αισθητικούς. Τι κάνουμε όμως όσων αφορά τα τρόφιμα που επιλέγουμε;

Αναζητούμε προϊόντα γευστικά και υγιεινά. Βασιζόμαστε στην κατανάλωση πρωτεϊνών, άπαχων γαλακτοκομικών και μειωμένων υδατανθράκων.

1. Επιλέγουμε σωστά προϊόντα, τα οποία πάντα αναγράφουν θερμιδικές ανάγκες.
2. Αφαιρούμε την κρυφή ζάχαρη που περιέχεται στα τρόφιμα και επιλέγουμε καλής προέλευσης σάκχαρα.
3. Προσέχουμε τις τροφές που μας ανεβάζουν αμέσως τον γλυκαιμικό δείκτη.
4. Σωστά γεύματα αλλά πάνω απ’ όλα γευστικά.
5. Συνδυασμούς γεύσεων με εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας.
6. Δεν βγάζουμε τα snacks από το διαιτολόγιο μας.
Συνδυάστε τη σωστή διατροφή με άσκηση και θα δείτε ονειρικά αποτελέσματα!

Δίαιτα Dukan:
Έμπνευση του Γάλλου γιατρού Pierre Dukan, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να χάσει πολλά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μια δίαιτα που βασίζεται στην κατανάλωση πρωτεϊνών, άπαχων γαλακτοκομικών και μειωμένων υδατανθράκων. Ένα tip στη συγκεκριμένη δίαιτα είναι πως μπορείς να μαγειρεύεις τα γεύματα σου με όποιο τρόπο θέλεις.

Δίαιτα Keto:

Keto δίαιτα, διάσημη σε όλο τον κόσμο, κατάλληλη για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, με περιορισμένο το αίσθημα πείνας. Χορταστικά γεύματα χωρίς περιορισμό θερμίδων, βασιζόμενη στους χαμηλούς υδατάνθρακες! Ακολουθώντας τη δίαιτα Keto το σώμα χρησιμοποιεί την καύση λίπους για να παράγει ενέργεια.

Δίαιτα Atkins:

Η γνωστή δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε πρωτεΐνη. Αρκετές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά της στην απώλεια του βάρους. Ισορροπημένη διατροφικά σας κάνει να αισθάνεστε χορτασμένοι αφού σας επιτρέπει να τρώτε γενναιόδωρες ποσότητες από πρωτεΐνη και λιπαρά όσο συχνά εσείς επιθυμείτε.

Δίαιτα χωρίς Γλουτένη:

Η καινούργια τάση στις δίαιτες που σας βοηθά να χάσετε κιλά και ταυτόχρονα να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη αίσθηση της δυσανεξίας που μπορεί να έχετε. Επιλέγοντας τη δίαιτα χωρίς γλουτένη αποκλείετε από τη διατροφή σας τρόφιμα όπως ψωμί, δημητριακά, σίκαλη.

Βρείτε περισσότερα προϊόντα διαίτης υγιεινής διατροφής

Δείτε περισσότερα

Blog

Trends

Trends

Trends

Trends

Trends